Ejercicio ¡¡A sudar!!

Hooola!!

Esta entrada se la voy a dedicar a la actividad física, os cuento, nunca he practicado ningún deporte porque de pequeña me diagnosticaron Síndrome de Scheuermann, una dolencia que tuve a nivel lumbar, por lo que mi traumatólogo me indicó no hacer ejercicio físico que requiriera esfuerzo. Por lo que estuve años y años sólo yendo a natación y además sólo podía nadar el estilo de espaldas. Cuando pasó el tiempo, me apunté al gimnasio, siempre con ese problemilla por delante para que me hicieran tablas de ejercicio acorde a eso. Así que nunca practiqué Educación Física ni en el colegio, ni en el bachillerato ni nada. 

He estado unos años que no he hecho practicamente nada más que andar, pero ahora desde que el tema de la operación es una realidad en mi vida, me he planteado que tengo que hacerlo. Me da mucha pereza ir al gym, no por vergüenza ni nada, además he de decir que a todos los gym que he ido siempre, siempre me han tratado genial, me han cuidado mucho. 

Así que un día me desperté y dije: este es mi día para empezar, mi hermana tuvo un curioso regalito de reyes: el wii fit. Así que digo: "Voy a probar". Y os lo recomiendo a tod@s!! Haces ejercicio divirtiéndote, puedes hacerlo a tu aire o con programas personalizados. Además te va pesando y te va diciendo tu IMC y tus progresos, puedes plantearte metas e ir viendo cómo llegas a ellas. Correr, aerobic, step, girar el aro, yoga, hay mucha variedad donde elegir. También os recomiendo el EA Sports Active, este da mucha más caña, tiene un programa de 30 días, aproximadamente 30 - 40 min al día donde se trabajan las diferentes partes del cuerpo, con ejercicio de todo tipo. La verdad que llevo un mes que he bajado la intensidad, antes hacía todos los días 1 hora de ejercicio, pero este mes de Agosto entre el calor que hace en Cádiz y que tengo que estudiar, pues hago 2 o 3 días a la semana.

Y bueno! ahora os hablo de mi último descubrimiento, que es lo que estoy haciendo ahora, Tae Bo, he encontrado unos videos por internet de Billy Blank con varios niveles: básico, intermedio, avanzado, quemador de grasas. Y están super bien, se suda muchísimo y se trabaja a muy buen ritmo. Así que, genial. Es divertido combina movimientos de alguna arte marcial con boxeo al ritmo de la música. Los que estoy haciendo yo ahora comienzan con un calentamiento, luego el programa en si para terminar con un enfriamiento. Son unos 30 minutitos y muy bien. Te quedas nueva! Luego los avanzados ya son más cañeros jejeje 

Pues ya me queda poco por decir de este tema, que me siento mucho más ágil desde que estoy haciendolo y que quiero que se convierta en rutina en mi vida. En ello estoy!!

Este mes estaré algo más ausente, porque entre que tengo viajes (ya sabéis que soy guía turística) y que tengo los exámenes... Pero bueno cuando vuelvo, me pongo al día de todo!!

Gracias por leerme y estar ahí

Un besazo