lunes, 23 de agosto de 2010

Ejercicio ¡¡A sudar!!

Hooola!!

Esta entrada se la voy a dedicar a la actividad física, os cuento, nunca he practicado ningún deporte porque de pequeña me diagnosticaron Síndrome de Scheuermann, una dolencia que tuve a nivel lumbar, por lo que mi traumatólogo me indicó no hacer ejercicio físico que requiriera esfuerzo. Por lo que estuve años y años sólo yendo a natación y además sólo podía nadar el estilo de espaldas. Cuando pasó el tiempo, me apunté al gimnasio, siempre con ese problemilla por delante para que me hicieran tablas de ejercicio acorde a eso. Así que nunca practiqué Educación Física ni en el colegio, ni en el bachillerato ni nada. 

He estado unos años que no he hecho practicamente nada más que andar, pero ahora desde que el tema de la operación es una realidad en mi vida, me he planteado que tengo que hacerlo. Me da mucha pereza ir al gym, no por vergüenza ni nada, además he de decir que a todos los gym que he ido siempre, siempre me han tratado genial, me han cuidado mucho. 

Así que un día me desperté y dije: este es mi día para empezar, mi hermana tuvo un curioso regalito de reyes: el wii fit. Así que digo: "Voy a probar". Y os lo recomiendo a tod@s!! Haces ejercicio divirtiéndote, puedes hacerlo a tu aire o con programas personalizados. Además te va pesando y te va diciendo tu IMC y tus progresos, puedes plantearte metas e ir viendo cómo llegas a ellas. Correr, aerobic, step, girar el aro, yoga, hay mucha variedad donde elegir. También os recomiendo el EA Sports Active, este da mucha más caña, tiene un programa de 30 días, aproximadamente 30 - 40 min al día donde se trabajan las diferentes partes del cuerpo, con ejercicio de todo tipo. La verdad que llevo un mes que he bajado la intensidad, antes hacía todos los días 1 hora de ejercicio, pero este mes de Agosto entre el calor que hace en Cádiz y que tengo que estudiar, pues hago 2 o 3 días a la semana.

Y bueno! ahora os hablo de mi último descubrimiento, que es lo que estoy haciendo ahora, Tae Bo, he encontrado unos videos por internet de Billy Blank con varios niveles: básico, intermedio, avanzado, quemador de grasas. Y están super bien, se suda muchísimo y se trabaja a muy buen ritmo. Así que, genial. Es divertido combina movimientos de alguna arte marcial con boxeo al ritmo de la música. Los que estoy haciendo yo ahora comienzan con un calentamiento, luego el programa en si para terminar con un enfriamiento. Son unos 30 minutitos y muy bien. Te quedas nueva! Luego los avanzados ya son más cañeros jejeje 

Pues ya me queda poco por decir de este tema, que me siento mucho más ágil desde que estoy haciendolo y que quiero que se convierta en rutina en mi vida. En ello estoy!!

Este mes estaré algo más ausente, porque entre que tengo viajes (ya sabéis que soy guía turística) y que tengo los exámenes... Pero bueno cuando vuelvo, me pongo al día de todo!!

Gracias por leerme y estar ahí

Un besazo

17 comentarios:

  1. Tiene que estar chuli eso del wiifit, ya me han hablado varias personas de el y dicen que es un buen seguidor y potenciador de motivación.

    Por cierto que chachi que seas guia turística, estudias turismo??

    Un besete linda

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  2. El wii fit mola!! yo soy mas de step y del aro!! jeje y alguna q otra cosa de yoga.. lo del tae bo cardio también lo he practicado y la verdad que cansa.. pero luego te sientes tan bien.. q kieres mas!! jeje.

    Suerte en los viajes!! traenos alguna fotito de donde hayas estado :P

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  3. Qué rápidas chicas!! :)

    Maribel pues he estudiado dos ciclos superiores relacionados con el turismo, en su día empecé la carrera de turismo pero no me gustó nada (era más bien empresariales con el adjetivo turístico al final). Ahora estoy estudiando Historia del Arte por la UNED, es una carrera fantástica!! :)

    Anainat!! Ya te digo! A mi me encanta!!! :)

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  4. Yo también he oido hablar mucho del wii fit. Yo tengo la wii pero creo que para poder hacer esos ejercicios hace falta (además del juego) la tabla esta que se pone en el suelo, no?.

    Qué bien que hayas encontrado tanta motivación en el deporte. A ver si yo la consigo algun día!! Hace unos años me aficioné al deporte y le dedicaba como tres horas al día de lunes a viernes y la verdad es que el deporte te da vida. Lo que pasa es que con la vida que llevamos cuesta mucho sacar un hueco y si lo sacas, lo último que te apetece es ponerte a hacer deporte (al menos a mi!!). En fin, tengo que hacer que eso cambie!!

    Me alegro mucho por ti, guapa.

    Muchos besos

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  5. Pues yo es la primera vez que oigo hablar de eso, que es?

    Besitos y me alegro que te vaya tan bien

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  6. Pues a ver, que a veces hablo pensando que todo el mundo sabe de lo que hablo. La consola de Nintendo Wii tiene un accesorio que es una tabla "Balance Board" que es compatible con muchos juegos, entre ellos el Wii Fit y el Wii Fit Plus que son de ejercicios. Estos juegos sin la tabla no valen. Pero para el EA Sport Active no es necesaria (pero sí se tiene algunos ejercicios, pocos, se pueden hacer con la tabla).

    Cualquier dudita, me deciis!

    Un besito

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  7. hola nena esta chuli eso de la wi yo no la tengo pero he oido que es muy divertido y ameno,me alegro que tengas esa motivacion besos

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  8. Ala!! que guachi!!! Tiene que ser súper bonita y educativa la carrera de Historia del Arte.
    Por cierto, como dice Anaita, a ver si nos enseñas fotos de los sitios turísticos que siempre viene bien saber que sitios visitar por Cai.

    Besicoos

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  9. Pues suena interesante eso del Tae Bo :D habrá que probar ^^ respecto a la Wii estoy a ver si me la compro, o tal vez le regale la tabla wiifit a mi primo y voy a su casa a practicar :P

    Espero que sigas bien preciosa :D

    ¡¡¡Besotes y éxitoooosss!!! ^^

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  10. peke, nominada ^0^ http://kilitosde.blogspot.com/2010/08/nominada-por-kazu-los-4-tags.html

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  11. Has sido nominada guapísima ^^, entra aquí:

    http://bypassladyliss.blogspot.com/2010/08/los-4-tags-nominada-por-anaitat.html

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  12. Uysss actualizo el Link que se rompio el otro, entra en éste ^^:

    http://bypassladyliss.blogspot.com/2010/08/los-4-tags-nominada-por-anaitat_24.html

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  13. Disfruta de los viajes y cuando vuelvas...que sepas que estás nominada...pásate por mi blog.

    Besitos
    xoxo

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  14. ¿¿Dónde andas?? Que hace mucho que no actualizas!!!
    Un beso

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  15. Hola linda! ¿qué tal tus viajecitos? espero q bien! a ver si regresas ya y nos dices q tal va todo ^^
    Además queda muuuy poco para q te operen! :D q bien cielo ^^

    Por cierto, pasate por mi blog q tienes un regalito ^^

    Muuuuuak!!

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  16. Por cierto, pasate por mi blog q tienes un regalito ^^

    http://micaminoalavida.blogspot.com/2010/09/otro-premio.html

    Muuuuuak!!

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